暑さに慣れるのに

昨日は暑かった

少し外に出るだけで
噴き出してくる汗

今日も湿度が高く
蒸し暑い感じです

多くの方が暑さになれていない
今の状況に適応、順応が必要

暑さに慣れるという
暑熱順化と言う言葉もあります

1～2週間ほどかかるとか

適応のために
自律神経がフル回転

自律神経が弱っている方は
それが上手く行きにくい事もあります

上手く行うためには
質の良い睡眠が必要です

その為に快適な室温で寝る
それが大事な季節です

暑さに慣れる為に
お風呂に長く浸かる
運動をする事など言われますが
弱っている人にとっては大きなストレス

体調が落ちてしまいます

多くの方が適応しようと
自律神経の疲れが
目立っていますので
体調の変化にご注意を

今日も見ていただいてありがとうございます

滋賀県草津市の
ソフト整体・ソフトカイロプラクティック

エナジープラスカイロプラクティック院

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