エナジープラスカイロプラクティック院　～滋賀県草津市からの自然治癒力・免疫力向上Blog～

ゴールデンウイーク
第一弾スタート

疲労は寝れば治るが
蓄積疲労は寝ても
簡単には治らない

しっかりと回復できる
休みになるといいですね

ここの所施術後に
お勧めしている事

【糖】をしっかり摂る事

甘いものではなく
糖質でもなく【糖】

施術によってエネルギー代謝
糖の代謝が良くなるようにしています

そこでエネルギーの材料となる
【糖】をしっかり摂って欲しい

はちみつか黒糖が
おススメです

沖縄県産の黒糖

これでもOK

アマゾンで
3種類セットで売っています

微妙に違う風味と口当たり

私もちょっと疲れた
施術の合間に口にしています

今日どんなものがいいか？と
聞かれたのでご紹介です

4/29（月・祝）は
9：00-12：30
午前のみ受付します

今日も見ていただいてありがとうございます
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体の炎症が多い？

風邪っぽいような
反応の方が急増

皆がそのような状態なので
各々の生活習慣ではなく
何か大きな要因がありそう

温度変化
PM2.5、黄砂
黄砂に付く菌
太陽の過活動

そういった大きな事が
関係しているのかも？

その結果として起こる事が
痛い辛いなどの症状です

自覚がなくても
体調が落ちています

気温上昇などストレスに
対応しにくい状況でもあります

急な体調変化にもご注意を

今日も見ていただいてありがとうございます
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ゴールデンウイークも目前

お出かけ、行事、試合など
予定もあるでしょうが
気になるのはお天気

予報がコロコロ変わっていますが
気温がすごく上がりそうです

今日は昨日と大違いの
24℃まで気温が上がるとか

一気に夏日になりますね

慣れていないので
汗をかくことなど
調整も上手くいきにくい

自律神経にも
大きな負担になります

筋肉のコントロールが上手くいかず
ギックリ腰や寝違いなのど
急性症状が出てくることも

急な暑さなど気候変化で
自律神経は確実に疲れます

疲れの解消には睡眠が大事

窓を開けていると
涼しいかもしれませんが
寝ている時の温度差はストレス

まだ早い気もするが
クーラーを使うことが
必要かもしれません

風邪なのか
熱を出している方や
コロナも耳にします

ここの所の気温差で
疲れているからでしょうね

睡眠の質を上げることを
意識しましょうね

今日も見ていただいてありがとうございます
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朝起きにくい
やる気が出ない
だるい

ここのところ聞いていると
そんな症状を感じている方も多数

情報収集のために読んでいる雑誌

ここにもあるように
春にはメンタル不調が出やすい

ここには環境変化とあるが…

大きな気温差
睡眠の質の低下
花粉や黄砂による炎症

それらの対応に
自律神経が疲れてきます

その結果として
朝起きられない
やる気が出ないなど
一見メンタル不調と感じる
症状が出てきます

元をたどれば
自律神経、脳の疲労です

精神的ストレスが要因と
そちらばかりに目が向くと
対応が違ってきます

今多くの方が朝起きにくい
何となくやる気が出ない

そんなことを感じているはず

そんな時に多くの方は
ちょっと疲れているかな？
ぐらいに考えていると思います

これから気温が上がり
俗に言う5月病の前段階

脳の慢性疲労になると
中々回復しにくくなります

それがうつ症状であったりもします

人によっては大きく崩れるサイン

早めに対処するのがコツです

今日も見ていただいてありがとうございます
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10連休になる人もいるとか
大型ゴールデンウイークも間近

天気は不安定そうですが
気温も上がり暑くなりそうです

皆さんどんな連休の
予定をしているのかな？

ゴールデンウイークの予定を
再度掲載しておきます

4/29（月・祝）
9：00-12：30　
午前のみ受付します

4/30（火）・5/2（木）
9：00-12：30/15：00-19：30
通常の受付時間

5/3（金・祝）
町内お神輿手伝いの為
休み

5/4（土・祝）
9：00-12：30
午前のみ受付します

5/6（月・祝）
9：00-12：30
午前のみ受付します

水曜・日曜は定休日
休みです

どことも混んでいそうなので
仕事をさせてもらいつつ
午後からは家族との時間や
元気になってきた周りの手入れや
夏野菜を準備をすることにします

今日も見ていただいてありがとうございます
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