エナジープラスカイロプラクティック院　～滋賀県草津市からの自然治癒力・免疫力向上Blog～

今日は気温急上昇の予報

急な対応の為に
自律神経の疲れも
強く出てきそうです

ふわっとするようなふらつき感
ふくらはぎのだるさや緊張
アキレス腱が痛い人も出るかと

頭がボーとする
集中力の低下
何となくやる気が出ない

これも自律神経の
疲労した反応です

観方を変えればこれを
世間的にはうつの症状と
みてしまう事も出来ます

選択肢として
まずは休養です

先日の投稿の様に
栄養素が不足しても
自律神経は上手く働けません

交感神経から副交感神経への
切り替えがうまく行かない

または両方とも
うまく働けないケースも

そんな時にカフェインを取ると
元気になったような気がします

ただそれは一時的なもので
繰り返すと問題を先送りする事になり
自律神経の慢性疲労を招きます

ホームケアの体操や
脳呼吸枕など高頻度で行い
頭の圧力を下げつつ
質のいい睡眠を心がけるのが一番です

急な変化になりますが
上手く適応、対応していきましょう

暑くなってきた時には
寝る時の室温にも注意ですよ

今日も見ていただいてありがとうございます

滋賀県草津市の
ソフト整体・ソフトカイロプラクティック

エナジープラスカイロプラクティック院

ホームページはこちら
https://shiga-epc.com

〒525-0027
滋賀県草津市野村2-21-20
☎077-532-7417