エナジープラスカイロプラクティック院　～滋賀県草津市からの自然治癒力・免疫力向上Blog～

体が活性化するほど
よりエネルギーを作るために
材料がたくさん必要

糖、ビタミン、ミネラル
それらが多く必要です

今足りていても
さらに活性化すると
もっと必要としてくるようです

体は思ったよりも
大食いなのかもしれません

活性化していても
それら材料が足りないと
体は省エネモードに移行

食事量を減らす
摂取量を減らす
栄養となるものが足りない

活動量もそれなり
老廃物処理もそれなり

それなりの状態で
体を維持しようとします

体の老廃物処理が
上手く進まないと脂肪として
体に蓄える事もあるそうです

ただ…いつの日か
それらがあふれる事も

体の活動が必要十分に
老廃物の処理も必要十分に

それが上手く行かないと
血液検査の数値が悪くなってくる

肝臓の数値が悪い事は
体内のストレス炎症が
多い事が関係するようです

元気に過ごすためには
その為の工夫も必要なようです

昨日読んでいた
本からの気づきです

今日も見ていただいてありがとうございます
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昨日も気温が上昇したが
今日は27℃まで上がるとか

これからは
冷房の季節ですね

毎度のことになりますが
寝る際の室温管理が大事

昨日のように暑くなると
寝室の温度も上がっているかと

まだ最低気温が低いので
窓を開ければ涼しい空気が
室内に入ってきます

寝始めと明け方の気温差

寝ている時の
温度変化はストレスです

健康管理の為に
冷房をいつでも使える準備を

布団をしっかりかぶって
温かい感じが理想です

自律神経の疲れが
目立っています

質のいい睡眠を取れる環境
意識的に作りましょうね

今日も見ていただいてありがとうございます
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足首の硬さ

ふくらはぎの緊張
ふくらはぎのだるさ

足がつる

ふくらはぎの硬さを
むくみと感じる方など
足の問題を訴える方が増加

脳の働きが落ちたり
生命力が落ちると
ふくらはぎや足首など
足の問題が出てきます

気温の変化、気圧の変化
それらストレスに加えて
活動を行うと許容量を
超えている可能性も

日常と同じ行動でも
外からのストレスが多いので
許容量を超えている方もいます

そこに運動を始める
お風呂に長く浸かる

許容量を超える活動になり
体調が崩れてきます

昨日今日と日中の気温は
大きく上がっていますが
慣れていない所の暑さ

またストレスが増しています

足の張り感、違和感など
小さなサインかもしれませんが
疲れているサインなので
早めの対処をしておきましょうね

今日も見ていただいてありがとうございます
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表のシマトネリコ

新しく芽吹くために
古いものを捨てる時期のようです

落ち葉が多く出て
掃除の一苦労

ホウキで掃いても
上手く集まらないので～

ブロワーを購入

すごいね～

一気に吹き飛ばして
端に集めることが出来ました

早く買っておけばよかった

ついでに院内のホコリも
吹き飛ばしてみたが…

驚くほどの
ホコリが出てきました

日々掃除をしても
行き届かない所がありますね

吸う、掃く、拭く
そこに吹き飛ばし

これから時折
院内もこれで掃除します

今日も見ていただいてありがとうございます
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1月2月の段階では
埋まっていなかった予定

新年度になって
予定が入ってきました

新たな学びを得る
一年になりそうです

どうやってセミナーを
探しているのか？と聞かれたが

意識していると目に付く
カラーバス効果のようなものかな？

例えば
栄養を学びたいと思うなら
そういったキーワードで検索
あるいは本を探して読む

本などを見ていて
ある技術を学びたいなら
それを検索する

それに近いものが
引っかかってきます

あとは日程などの
タイミングが合うかどうか

それもご縁ですね

それらが積み重なって
また新たな分野に目が向く

学びは尽きないですね

今日も見ていただいてありがとうございます
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