エナジープラスカイロプラクティック院　～滋賀県草津市からの自然治癒力・免疫力向上Blog～

アマゾンで注文した本が次の日に到着してびっくり
それと昨日は本屋にふらふら～とお出かけしてまとめ買い
また本が山積みです

今回はほとんどが身体についての内容
身体に必要な栄養素のことから、首で病気は治るなど
また待合室に置いてあるので興味のある方はどうぞ

身体に必要な栄養素
ビタミン・ミネラルなどもそうですが、それと同時に内臓を休ませることも必要
消化・吸収・排泄＋解毒
このバランスが大切なのは皆さんご存じだと思います
普段から好き勝手に食べて内臓を疲れさせていませんか？
物を消化・解毒させることにエネルギーを使い過ぎていませんか？
そのために体に不調が出てきていませんか？

人により生活スタイルは違うので、一日のどこかで調整してやることもいいかなと思います
消化吸収が早く負担のかかりにくい食べ物
三食のうちの一食をそれにする
たとえば果物や野菜、野菜ジュースなどもいいですね
ビタミンやミネラルは不足しがちで必要ですしね

内臓を休ませてやると消化吸収に使われていたエネルギーが身体のほかの部位に回されます
もしかしたら今までつらかった症状が軽減する可能性もあります

からだの自然治癒力をしっかりと発揮させるにはそんな取り組みも必要です
特に冷たいものばかり口にして、消化器を疲れさせるこの季節には注意してくださいね

今日も見ていただいてありがとうございます